最近読んだ本で面白く大変役立ったので、参考になった部分を書いておきたいと思います。
この本をざっくりと要約すると、
メンタル＝精神力 を上手く操作することで、自分自身の選択、考え方、行動に変革を起こし、
自分の思うような人生を生きましょう。
という本になると思います。
私がこの本を読んで役立ったなと思うもの、現在活用しているものを３つ列挙します。
- 未来の自分を生きることで現在の生き方が変わる
- 実現したい画像を毎日見る
- パスワードをアファメーションに変える
1.は、自分の目指すところ目標を具体的に明確に決めて、もし目標を達成した自分ならどんな選択、考え方、行動をするか、を想像して生きることで、いまの生き方がどんどん変わるということです。
2.は、自分の目標をイメージできるような画像を数十枚用意してそれを毎日１回は見る、ということです。人間は忘れやすいので目標を毎日眺めることで潜在意識に働きかける効果があるということだと思います。またそれにより１に挙げた行動がより意識的に行われるということにもつながると思います。
3.は小ネタ的なものですが、パスワードを入力する際に、それがアファメーションであればパスワードを入力する度に自己意識にその言葉が刷り込まれていくというものです。アファメーションとは「自分に意識づけしたい言葉」で何でも良いと私は思います。「人に優しく自分に厳しく」でも良いですし「ポジティブに生きる」でも「大金持ちになる」でも良いと思います。
人生に変化を起こしたい人、効果的に目標達成したいという方にはぜひおすすめです。
